Sportmassage

Het effect van een sportmassage is zowel plaatselijk als op het gehele lichaam. Afhankelijk van welke sport er beoefend wordt kunnen er specifieke spiergroepen gemasseerd worden. Deze massage kan zowel voor, tijdens of na een sportinspanning worden gegeven. Afhankelijk van wanneer deze massage wordt toegepast heeft deze zijn eigen doel. Wanneer deze massage vóór de sportactiviteit wordt toegepast dan is deze onderdeel van de warming up en met name bedoeld om blessures te voorkomen en beter te presteren. De sportmassage ná sportbelasting dient om spieren sneller te laten herstellen en het vermoeidheidsgevoel weg te nemen. Veel sporters klagen over verharde spieren en spierstrengen. Dat kan erg pijnlijk zijn – zeker als er ook nog eens kramp optreedt. Massage is een manier om de spieren weer te laten ontspannen. Zorg je bovendien voor een warming up die bij je past, dan is de kans op herhaling van het probleem een stuk kleiner. Zo kun je weer pijnvrij sporten en doorgroeien naar een hoger prestatieniveau.